Image sumber youtube.com

Tak dipungkiri bahwa Tiger Woods adalah Pegolf tersukses sepanjang sejarah. Dengan 14 gelar mayor, Tiger Woods adalah ikon golf. Siapa atlet golf yang paling anda kenal ?, Pertanyaan ini mungkin akan dijawab Tiger woods oleh sebagian besar orang.

Bagaimana cara latihan Tiger Woods yang membuatnya menjadi pegolf nomer 1 dunia?. Berikut ini adalah latihan rutin Tiger Woods di gym setiap harinya :
1. Latihan Cardo, Tiger Woods melewatkan 30 menit di pagi hari ini dengan jogging, lari, bersepeda atau
treadmil
2. Peregangan = Dia memperhatikan kaki dan otot tubuh saat pemanasan
3. Keseimbangan = fokus ke keseimbangan tubuh dan postur tubuh, ini juga membantu otot
besar di daerah perut dan punggung waktu men-swing
4. Daya tahan = Tiger setiap harinya lari cepat sejauh 3 mil dan 7 mil untuk memperkuat daya tahan
5. Kekuatan = push up, sit up, squats dan latihan fisik lainnya rutin setiap harinya
6. Cooling = Tiger melakukannya untuk menjaga otot tetap kuat

Apa yang dilakukan oleh Tiger wood tersebut rutin dilakukan setiap hari dengan caddienya Steve Williams. Stevelah yang mengatur kegiatan keseharian Tiger setiap harinya. Berikut ini keseharian yang dilakukan oleh Tiger Woods

06:00     a.m.        Latihan Fisik( 90 menit
07:30     a.m.        Sarapan
08:00     a.m.        Driving Range ( 2 jam)
10:00     a.m.        Putting Green
10.30     a.m.        Turun lapangan 9 hole
12:00     a.m.        Makan Siang
01:00     p.m.       Driving Range (2 jam)
03:00     p.m.        Latihan Short game
04:00     p.m.        Turun lapangan 9 hole
05:30     p.m.        Putting green
06:00     p.m.        Selesai

Semoga ini jadi bahan motivasi untuk para golfer golfer muda kita. Tidak cukup dengan bakat dan talenta saja untuk menjadi seperti Tiger Woods, kerja keras dan determinasi harus tetap dilakukan. Dan yang terpenting adalah fokus, Tiger rutin dan fokus melakukan latihan seperti itu setiap harinya dan menjadikannya legenda di bidangnya   .

Sumber : www.youtube.com /dwi

SHARE
Previous articleManfaat Komunitas (Club) Golf
Next articleBromo Ku Bromo Mu